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海燕策略论坛:秋季别错过这个水果 美容养颜好处多多

2019年10月30日 10:11   来源:经济日报-中国经济网   

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  眼下正值石榴上市的季节,石榴的营养价值很高,更被称为秋季养生的“黄金果”。秋季多吃石榴有哪些好处?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

中国经济网资料图 彭博/摄 

  软化血管 

  石榴中含有丰富的维生素C、维生素E和多酚类物质,有较强的抗氧化性,不仅有利于美容养颜,也能够降低人体胆固醇,起到防治心血管疾病的作用,适合中老年人食用。

  养颜美肤 

  石榴中含有的钙、镁、锌等,能迅速补充肌肤水份。秋季吃石榴不仅可以安神定志、收敛涩肠,还能养颜美肤、滋阴润燥。

  帮助减肥 

  石榴有着生津止渴、清热解毒、补血止血等功效,海燕策略论坛:其中的花青素可以保护眼睛,同时,石榴籽中的多酚类物质及类黄酮,还具有很好的抗氧化性,能及时补充肌肤水分,保护血管,延缓衰老,补充人体能量,又不增加人体负担,对减肥的女性很有帮助。

  排毒防辐射 

  秋季正是石榴新鲜上市的季节,味道极好,酸酸甜甜,很多人都非常爱吃。经常吃石榴可以有效促进新陈代谢,并且还能补充体内能量,石榴不仅有卓越的排毒功能,还有很强的防辐射作用,可以达到美容养颜的效果。

  减少焦虑情绪 

  石榴中含有丰富的维生素,有助于缓解抑郁、焦虑情绪,减轻疲劳,舒缓紧张。烟酸和维生素D可平缓情绪,对抗灰色心情。维生素E可帮助脑细胞获取血液中的氧,有助于增强注意力。

  保护心脏 

  以色列一项研究发现,红石榴与红枣搭档有助于预防心脏病。石榴汁富含酚类物质,可显著提高机体抗氧化能力。红枣富含可捕捉自由基的酚类抗氧化剂,可抑制“坏胆固醇”。同时摄入这些抗氧化剂比单一食物的抗氧化剂保健功效更强。


(责任编辑 :支艳蓉)

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